Kids Training
Unsere jüngste Gruppe (6 - 10 Jahre) lernt spielerisch, sich in brenzligen Situationen zur Wehr zu setzen. Zusätzlich bauen wir Selbstbewusstsein auf, schulen Koordination und Beweglichkeit und lernen, die eigenen Kräfte richtig einzuschätzen. Im Alter von 10 Jahren entscheiden wir je nach Entwicklungsstand, ob die Kids oder Juniors Gruppe zu euch passt.
Basic Training
Das Basic Training ist auf Anfänger ausgerichtet, aber auch Fortgeschrittene können zum Training kommen. Es wird etwas detaillierter erklärt - vor allem die Grundlagen - und wir gehen über einen bestimmten Schwierigkeitsgrad nicht hinaus. Das heißt aber nicht, dass das Training weniger anstrengend ist.
Advanced Training
Für das Advanced Training sind Krav Maga Grundkenntnisse notwendig. Du solltest die gängigen Schlag-, Tritt- und Blocktechniken kennen und auch schon ein paar Releases gelernt haben. Vor allem solltest du aber keine Skrupel haben, die komplette Schutzausrüstung anzulegen und dich deinem Partner/deiner Partnerin für lockeres Sparring gegenüberzustellen. Aber keine Angst: Verletzungen sollen bei uns nicht auf der Tagesordnung stehen.
Freies Training
In dieser Einheit gibt es kein geleitetes Training. Ihr habt die Fläche (und Geräte) frei zur Verfügung - für individuelles Training, Prüfungsvorbereitung, Krafttraining, Mobility, uvm.
Juniors Training
In unserer Juniors Gruppe (10 - 16 Jahre) trainieren wir nach und nach ernstere Situationen - sowohl für die Schule, als auch unterwegs mit Freunden. Wir fördern außerdem intensiv Koordination, Kraft und Ausdauer. Im Alter von 10 Jahren entscheiden wir je nach Entwicklungsstand, ob die Kids oder Juniors Gruppe zu euch passt. Mit 16 bis 17 Jahren kommt meist der Schritt zu den Erwachsenen.
Regular Training
Im Regular Training bearbeiten wir sowohl einfache als auch komplexere Techniken und Szenarien. Schwierige Themen werden aber immer verständlich erklärt, so dass keiner abgehängt wird. Alle sind bei diesem Training gleichermaßen willkommen und werden gefordert und gefördert!
Fight Club
Der Fight Club ist für alle offen - egal ob Anfänger/in oder Fortgeschrittene/r! Wir bieten in diesem Training niederschwellig einen Einstieg in Training mit Kontakt und Schützausrüstung an. Es werden für die Selbstverteidigung wichtige Elemente über Partnerübungen und Sparring vermittelt (Reaktionsvermögen, Timing, Distanzgefühl, Gewöhnung an Kontakt). Erfahrenere Mitglieder können die Intensität unter Absprache erhöhen.